Статья предлагает 12 мыслительных упражнений, которые помогут поднять настроение и улучшить самооценку. Каждое упражнение должно быть выполнено по отдельности, уделяя каждой мысли ровно 1 минуту. Глаза должны быть закрыты, чтобы сознательные мысли были восприняты подсознанием.